Mama-Workout Babybauch
In diesem Kurs wirst du deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf sanfte Weise trainieren und somit dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern. Der Kurs ist für werdende Mamas ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet.
Rückbildung
In diesem Kurs geht es um deine kraftvolle Mitte und wie du sie nach der Geburt wiederfindest. Du lernst deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur wahrzunehmen, sie richtig und aktivieren und in den Alltag zu integrieren.